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科学矫正近视,关注孩子眼健康

发表时间:2018-06-05   

201866日是第23届全国 “爱眼日”,主题确定为“科学矫正近视,关注孩子眼健康”。党中央、国务院高度重视儿童青少年近视防控工作,自2016年起,连续三年将“爱眼日”主题聚焦在儿童青少年近视防控方面,分别从养成爱眼习惯、坚持适度户外活动和科学防控近视三个方面开展主题宣传教育活动。

随着生活节奏的加快、课业负担的加重、户外活动的减少,以及不良的用眼习惯等,越来越多的青少年患上了近视,带上了厚厚的眼镜。科学防控近视,即是以科学为基础,从近视的预防和控制两个方面来隔离或缓解近视带来的危害:

(一)积极预防近视的发生。社会和学校要为青少年创造良好的环境设施,比如教室要宽敞明亮,黑板和学生课桌面的光线照度要符合国家标准等;家庭要培养孩子正确的用眼习惯、提供全面的营养,既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果,又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪,如肉、蛋、奶等,因为眼睛的健康来源于全身的健康;孩子自身要有预防近视的观念,积极参加体育锻炼,增强体质,做到劳逸结合,远近兼顾;自觉做眼保健操,消除眼肌部分疲劳;养成良好的习惯,不偏食,不挑食;培养良好的生活节奏,早睡早起,合理安排自己的学习时间。

(二)有效控制近视的发展。学校和家长要树立科学控制的意识,一旦发现孩子近视应当及时到正规的医疗机构接受规范的检查治疗,科学验光配镜。平时也可以通过训练改善视力,如1、注视训练:把一根手指放在两眼之间,把食指从远端渐渐向近端移动,直到眼前出现复视的情况时方可停下;2、远视训练:双脚自然分开与肩同宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。眼睛最大可能的向前看,让眼睛做水平180°双向移动远视;3、环视训练:双脚自然分开与肩同宽,头部保持不动,让眼睛在眼眶内顺时针旋转360°,然后再反向逆时针旋转360°。以上训练均每隔3分钟为1个阶段,可反复多次。训练的原理是锻炼眼部的肌肉,增强睫状肌的收缩功能,进而改善视力。

近视的预防需要社会导向、学校教育、家庭关注的良好杜会氛围,也需要孩子们自身的保护意识。视力的改善或恢复是个缓慢的过程,切不可急于求成。要坚定的以科学思想为导向防控近视,养成良好的学习和生活习惯,而不要去尝试那些偏方,更不要轻信那些神奇、玄乎的治疗方法,以免被骗,还耽误恢复视力的机会。

                

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